El
Yoga potencia y equilibra tu cuerpo al límite
Fragmento
de entrevista realizada a José Antonio Cao, profesor certificado de
Yoga - Método Iyengar.
Jordys González (JG) - José, otras 2 cuestiones que yo creo que son fundamentales explicar - ¿Cuál es el beneficio final del yoga, para que sirve, porqué practicarlo?
Y…
¿Cuál es la diferencia quizás, entre hacer yoga y otra modalidad
deportiva, otra modalidad de fitness o entrenamiento, u otra
disciplina?
José
Antonio Cao
- Sí, la enseñanza del yoga es en extremo difícil, porque cada
alumno es un mundo, y cada personalidad de los alumnos es un reto a
mi facultad como profesor, de presentarle el yoga, más bien a la
medida de él.
El
yoga es muy versátil, pero al mismo tiempo es muy completo.
La
diferencia fundamental que tiene con la práctica del fitness o la
práctica de, spinning, aeróbicos o cualquier otra disciplina, que
también emplea el cuerpo físico, es que el yoga nunca toma como fin
los resultados que le llegan al cuerpo físico, sino, son una
herramienta más y un paso para llegar a una armonía que está mas
allá, a un resultado de bienestar que está mas allá, y que
comprende, pero no se limita a la elasticidad, la fuerza, el
equilibrio, la salud del cuerpo físico meramente.
Entonces,
por mi experiencia como profesor puedo decirte, que yo he tenido
alumnos que vienen al yoga y me han dicho "Yo quiero bajar de
peso", "Es que quiero estar más fuerte", "Es que
quiero ganar elasticidad", entonces…
Para
ganar elasticidad esta el streching, para perder peso hay muchísimos
métodos que se venden para perder peso, para ganar fuerza están
todas las demás disciplinas que dijimos, está el fitness, etc…
Pero
el yoga aparte de dar todo eso, lo conecta de tal manera, que lo
equilibra.
Un
practicante de yoga no va a tener nunca, más fuerza que la que sus
articulaciones soportan, no va a tener más elasticidad que la que
sus músculos pueden sujetar, para no lesionarse, no va a tener más
control ni mas desarrollo nervioso del necesario, para que su cuerpo
funcione bien.
Entonces,
al yoga lo define la armonía en cualquiera de sus niveles, al yoga
lo define la integralidad. Desde el principio el practicante pone
todos sus niveles de existencia en la práctica del yoga, aunque no
lo sepa… está ahí.
Sin
embargo, al practicar fitness está su cuerpo practicando y su mente
puede estar perfectamente oyendo música, totalmente dispersa. En el
yoga eso no se da.
José
Antonio Cao
Profesor
certificado de Yoga (Método Iyengar)
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